

껍질 콩 고에서는 단백질이다.껍질 콩을 포함하는 복잡한 탄수화물을 위한 에너지고 단백질이다.껍질 콩을 위해 사용될 수 있는 베이킹,농축기,에도 사용할 수 있는 많은 건강 요리 같은 유명한 나이지리아 Moi Moi 아카라과.껍질 콩을 포함한 칼륨을하고있다.고객께서는 단백질 복잡한 탄수화물 섬유,콩을 포함 강국의 영양분을 포함한 산화 방지제,그리고 비타민과 미네랄과 같은 구리,엽산,철,마그네슘,망간,인,칼륨,아연으로 이루어져 있습니다.요리 또는 베이킹와 껍질 콩을 추가 하는 쉬운 방법의 단백질과 영양분을 어떤 요리입니다.을 언급하지 않는 글루텐 무료입니다!콩 제공많은 건강상의 혜택,그리고 그들에 맞게 여러 가지 서로 다른 음식 groups : 지만 그들은 풍부한 복잡한 탄수화물과 같은 빵 및 전분으로,식물성 음식,그들은 바로 가정에서 식물성 그룹을 제공하고,배의 비타민,미네랄,산화 방지제,같은 자신의 야채 동반자입니다.그들은 또한 자신의를 개최에서 단백질이 그룹이 공급하는 단백질이 많이 있습니다.일부와는 달리 다른 이 그룹의 구성원,콩을 제공합 지방과 콜레스테롤을 무료입니다.하지만 그들은 수 세기 동안,콩은 현대적인 슈퍼 푸드 입니다.는 몇 가지 방법을 실험을 껍질을 벗겨 콩 : 베이킹 : 이용하여 최대 25%껍질 콩의 글루텐을 섞을 추가하는 단백질,섬유,철분이다.농축기를 사용 : 껍질 콩을 두껍게 또는 크림 스프 및 스튜.이것은 좋은 방법을 줄이는 뚱뚱한 내용의 크림 스트레스를 날려버리세요.껍질 콩 중립적인 맛과 부드러운 맛을 대체할 수 있는 일부의 무거운 크림에서 야채 수프.Dip 또는 채 : 재구성 껍질 콩을 크림 하락과 충전물 기타 조리법이다.어떤 사람들은 흰색 콩 퓌에 대한 유제품 무료 라자냐 채우고,많은 조리법을 위한 콩 딥 콩고 죽는 하나님입니다.
단백질로 대체 : 와 맛있는 맛이베리아 콩는 완벽한 대체품이 고기에서 스프,고추 및 부리.모두 영양하고 풍성한,이베리아 작은 붉은 강낭콩을
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